С ним ничто не может сравниться – ни богатство, ни положение в обществе, ни известность.
Всемирный день здоровья ежегодно поднимает вопросы, которые затрагивают все человечество и непосредственно влияют на нашу жизнь, повышают интерес людей к своему здоровью и долголетию.
Право на здоровье является одним из основных прав каждого человека. Здоровье – это не просто отсутствие физических дефектов и заболеваний, но и совокупность социального, физического и душевного благополучия каждого человека. Здоровье человека и общества в целом зависит от множества социальных, природных и биологических факторов и определяется на 20% средой обитания, на 20% наследственностью, на 50% определяется образом жизни, и только 10% зависит от системы здравоохранения.
Важно своевременно проходить профилактические медицинские осмотры в целях оценки состояния здоровья и раннего выявления возможных заболеваний.
Всемирный день здоровья - это день для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе, а также стремится к защите окружающей среды и улучшению экологической обстановки, что непосредственно влияет на развитие здоровой нации.
Тема Всемирного дня здоровья 2024 года – «Мое здоровье, мое право».
Тема этого года была выбрана для защиты права каждого человека повсюду иметь доступ к качественным медицинским услугам, образованию и информации, а также к безопасной питьевой воде, чистому воздуху, полноценному питанию, качественному жилью, достойному труду и условиям окружающей среды, и свободе от дискриминации.
Чтобы оставаться здоровым как можно дольше, ВОЗ рекомендует:
-вести активный образ жизни, сидячая работа должна компенсироваться физическими нагрузками после трудового дня не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю;
-правильно питаться, в рационе должно быть не менее 400г. овощей и фруктов в день, зерновые крупы, мясо – его нежирные сорта, орехи, сухофрукты, соль, сахар, жиры надо ограничивать;
-соблюдать баланс труда и отдыха, уделять сну достаточное количество часов – не менее 7-8 для полноценного восстановления организма.
