Щитовидная железа располагается на передней поверхности шеи, состоит из двух больших долей и соединяющего их перешейка и вырабатывает гормоны, которые регулируют наш основной обмен веществ. Адекватная работа этого небольшого органа играет ключевую роль в процессах роста и развития ребёнка начиная с 5й недели внутриутробной жизни вплоть до старшего дошкольного возраста. С течением жизни роль тиреоидных гормонов ничуть не снижается: они влияют на метаболические процессы, такие как использование кислорода тканями, терморегуляция, иммунный ответ и многое другое. Таким образом, от работы щитовидной железы зависит наша комфортная жизнедеятельность, начиная от пищеварения заканчивая внешним видом и настроением.
Основными продуктами работы щитовидной железы являются гормоны тироксин, трийодтиронин. Их секреция управляется гормоном гипофиза – тиреотропином (ТТГ). Также щитовидкой вырабатывается гормон кальцитонин, который участвует в метаболизме кальция.
В силу того, что гормоны щитовидной железы влияют прямо или же косвенно практически на все процессы в организме, клинические проявления нарушений в её работе очень разнообразны.
Снижение функции щитовидной железы – гипотиреоз – может проявляться такими симптомами, как немотивированный набор веса, слабость, сонливость, повышенная утомляемость, подавленное эмоциональное состояние, отеки, сухость кожи, ломкость ногтей, запоры.
При излишней продукции щитовидных гормонов – гипертиреозе – могут появляться жалобы на плохое общее самочувствие, раздражительность, бессонницу, потливость, тремор, перебои в сердце, головные боли, нарушения зрения, немотивированное похудение и многое другое.
Таким образом эти состояния легко спутать с множеством заболеваний и состояний. Поэтому обследование таких пациентов должно обязательно включать в себя исследование уровня гормонов, УЗИ и, конечно же, консультацию врача-эндокринолога.
В нашей стране заболевания щитовидной железы достаточно широко встречаются. К счастью, некоторые из этих заболеваний можно предотвратить. Что же мы можем сделать прямо сейчас, чтобы поддержать работу щитовидной железы?
Как в случае любых заболеваний, профилактика начинается с ведения здорового образа жизни: рационального питания, адекватной физической нагрузки и отказа от вредных привычек.
Так как в состав гормонов щитовидной железы входят молекулы йода, который мы в основном получаем с пищей, стоит включить в свой рацион такие продукты как морская рыба (лосось, тунец), морская капуста, а также овощи и зелень (шпинат, руккола, петрушка, спаржа, цветная капуста, лук), орехи (грецкие, лесные) и ягоды. В сочетании с физической нагрузкой это поможет не только улучшить работу щитовидной железы, но и стабилизировать вес и пребывать в хорошем расположении духа!
