Артрит – серьезное воспалительное заболевание сустава или нескольких суставов, которое при отсутствии лечения приводит не только к болевым ощущениям и ограничении движения, но и к инвалидности и утрате трудоспособности.
Причины появления болезни различны – нередко артрит возникает при повторяющихся легких травмах, открытых или закрытых повреждениях суставов, при частом физическом перенапряжении или при генетической предрасположенности. Кроме того, развитие артрита провоцируют вирусные и бактериальные инфекции, переохлаждение, физическая и психическая перегрузка и даже чрезмерное курение.
Обнаружив у себя боль и скованность движений, припухлость сустава и костные узлы следует обратиться в медицинское учреждение за консультацией специалиста.
Профилактика артрита суставов заключается в следующем:
-минимизация, а лучше полное исключение переохлаждение суставов;
-ношение удобной обуви, если есть предрасположенность к этим недугам лучше применять ортопедическую обувь или стельки;
-исключение ношения высоких каблуков;
-избавление от привычки скрещивать ноги в сидячем положении, так как это ведет к застою крови и неподвижности суставов;
-соблюдение здорового режима дня: сон, отдых, работа – все должно быть в меру;
-правильное питание: как можно больше продуктов, содержащих клетчатку и витамины группы «В»;
-соблюдение питьевого режима: 2-3 литра простой чистой воды в сутки, зачастую болезни вызваны недостатком жидкости в организме (это и соли, и воспаления, и тромбозы). Ведь вода – это жизнь;
-умеренные физические нагрузки;
-минимизация стрессов.
